指出饮食习惯中的误区

感冒喝鸡汤补营养

鸡汤是习惯冬季进补的常见汤水，郭丽娜指出，误区鸡汤中有一种特殊的指出中营养成分，能够加速血液循环、饮食促进炎症的习惯吸收，所以在身体健康时喝些鸡汤，误区对于呼吸道炎症能起到预防作用。指出中“但是饮食要特别指出的是，如果感觉到快要感冒或者感冒已经发作时，习惯喝鸡汤反而会加剧病情发作，误区并不建议在这个时候喝鸡汤。指出中所以是饮食否喝鸡汤补充营养要视情况而定。”

胡萝卜榨汁喝补维生素A

为了能方便快捷地补充维生素A，习惯一些人喜欢把胡萝卜榨汁饮用，郭丽娜指出这种做法并不利于维生素A的吸收。“因为维生素A是脂溶性维生素，只有在有脂肪的情况下才能被人体吸收，与其榨胡萝卜汁，还不如加些油或者肉片和胡萝卜一起炒，这样才能帮助人体吸收。”

大鱼大肉后立即喝茶助消化

不少人在打火锅之后都会喝上一杯茶，认为这样有助消化。郭丽娜提醒，火锅料中常见的羊肉和牛肉都是富含蛋白质的食物，而茶叶中含有大量鞣酸，和蛋白质结合会形成一种不能被人体消化吸收的沉淀物，使肠道蠕动减慢。所以，在大鱼大肉后立即喝茶不仅不能助消化，反而还可能引起便秘。