书法养生方法其实，怡情养生练习书法是缓压动静结合的运动，动静结合、祛病一张一弛是写书健康的必须条件。一个人光动不静不行，怡情养生光静不动更不行。缓压所以练习书法一方面能使人从紧张中轻松起来，祛病另一方面又使人能从闲散中充实起来，写书从而起到调节生活节奏以及内在系统平衡的怡情养生作用。而且，缓压据专业人士介绍，祛病不同的写书书法更可以带来不同的养生功效：

楷书：字体端正工整，结构紧密，怡情养生笔法严谨，缓压沉着稳重，祛病适合于焦虑、紧张、恐惧症、冠心病、高血压、心率紊乱患者的心理调节。

隶书：书体从容，风格变化多端，形象丰富，对于调节焦躁不安、固执偏激的情绪有帮助。

草书：大起大落如风驰电掣，一气呵成。尤其适合精神压抑、忧郁者抒情达性之用，而不宜于焦躁者练习。

篆书：严正安稳，行笔缓慢，尤适合于焦虑、紧张和躁动者练习，有利于调节心理，适合于冠心病、高血压患者的辅助治疗。